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¿Qué sabes de la taurina?

¿Qué sabes de la taurina?

Si pensabas que sabias mucho acerca de qué es y para qué sirve, en este post te informamos de todo acerca de ella.

La taurina como ya sabéis es un aminoácido, pero no uno cualquiera. Es completamente diferente al resto, por eso se considera beta y no alfa, como los aminoácidos comúnmente conocidos. Esto se debe a que se encuentra en gran parte en forma libre y no está implicada en la síntesis de proteínas.

TAURINA

Sus funciones y beneficios son:

-Antioxidante.

-Estabiliza las membranas celulares.

-Regula las contracciones musculares y los calambres.

-Ayuda a mantener los líquidos osmóticos del cuerpo.

-Mejora los niveles de colesterol.

-Mejora las funciones cardiacas.

-Regula el flujo de los electrolitos y minerales de los músculos.

-Ayudan durante el esfuerzo y la recuperación física, mejorando el rendimiento.

Desde Enforma-te os recomendamos una dosis de taurina de entre 1-3 gramos al día, que podéis tomarla antes y durante el entrenamiento, para evitar sufrir calambre y tener una mayor resistencia al esfuerzo.

TAURINA