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Proteínas de Caseína

La caseína es un tipo de proteína con un alto valor biológico. La encontramos en forma soluble de calcio y fósforo. Esta supone el 80% de las proteínas de la leche de vaca. Es indispensable para la absorción de calcio y fosfato en el intestino. Ya que aporta nutrientes de forma gradual y continua durante el sueño. 

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En los sectores de culturismo, suelen utilizarse mucho. Porque evita el catabolismo muscular. La puedes encontrar en formato de suplementos, barritas o batidos. ¡Encuéntralos en nuestras tienda de enforma-te

Cuando sometemos nuestro cuerpo a entrenamientos duros, corremos el riesgo de padecer un catabolismo muscular. En estas instancias es cuando los culturistas deciden consumirla, sobre todo por la noche.

Te preguntaras ¿Por qué consumen la proteína por la noche? Los músculos no crecen durante el entrenamiento sino en el periodo de descanso. Ya que cuando duermes tu organismo repara las fibras musculares y crea nuevas. 

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Beneficios de la caseína

Como bien comentamos, la proteína de caseína es un aliado de los deportistas. Sobre todo los que hacen deportes de fuerza. Aporta el valor proteico que necesita el organismo. Entre los beneficios de la proteína de caseína encontramos: 

  • Contribuye a la recuperación del tejido muscular.
  • Es rica en calcio por lo que favorece a la salud de los huesos.
  • Fortalece las defensas
  • Fortalece el esmalte dental.
  • Es saciante.
  • Tiene efectos antioxidantes e influye en la pérdida de grasa.

¿Cómo consumir proteína con caseína?

Antes de comprar suplementos deportivos, como en este caso la proteína, ten en cuenta que estos suplementos deportivos son un complemento para tu dieta. Nunca debes sustituir esto por la comida. 

Si quieres consumir proteína de caseína, la dosis viene determinada según objetivos, necesidades y tiempo que dediques al deporte. Ten en cuenta que si tu alimentación ya satisface tus necesidades proteicas. No es necesario consumir proteína de caseína. La dosis normal oscila entre los 20 y 30 gramos por dosis. 

Encuentra en nuestra tienda de enforma-te las variedades que tenemos de proteína de caseína. Aquí te dejamos algunos de los productos:

  • AMIX MICELLAR CASEIN 1000 GRAMOS
  • STARLABS PM8 1800 GRAMOS
  • PWD CASEIN PROTEIN MEAL 450 /1500 GRAMOS
  • LIFE PRO CASEIN PRO 1000 GRAMOS

Es necesario recalcar que es un producto lácteo. Si eres intolerante o alérgico a la lactosa no debes consumir esta clase de productos. Puedes optar por buscar proteínas sin lactosa. 

¡En nuestra tienda de Enforma-te tienes una amplia variedad y sabores!