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Hidratos de Carbono

Los carbohidratos, hidratos de carbono o glúcidos, son biomoléculas formadas por carbono, hidrógeno y oxígeno. Las principales funciones los carbohidratos es aportar a nuestro organismo energía inmediata y estructural, y ayudan a combatir la saciedad. Este tipo de suplemento nutricional es el que más tenemos que consumir.

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Los carbohidratos pueden ser de dos tipos, simples o complejos, dependiendo de su estructura. Los carbohidratos simples tienen el azúcar que se extrae de alimentos como por ejemplo las frutas, los vegetales, la leche y todos y cada uno de los derivados de la leche. Los carbohidratos complejos son los panes y los cereales integrales, los vegetales ricos en fécula (almidón) y las legumbres. Muchos de los carbohidratos complejos son una buena fuente de fibra y ayudan a las personas con problemas intestinales.

En enforma-te tenemos a tu disposición una gran gama de marcas de suplementos deportivos ricos en hidratos de carbono para aportar energía a tu organismo y para ganar masa muscular. Entre tantos encontrarás el Otro Vit- Waxymaize, el Quamtrax- Vitargo Puro Carboleader, el Quamtrax Vitargo Carboloader, el Nutrytec Dextrose Professional, el BioTechUSA - CarboX-

Desde enforma-te queremos ofrecerte unas recomendaciones para que te sea más sencillo conseguir un aumento de la masa muscular. Una dieta sana logra que subamos de peso de manera muy lenta pero de forma bastante constante. Si el incremento de calorías se hace de manera muy tajante y agresiva, solo conseguiremos obtener mucha grasa corporal. Por lo que, cómo se realiza la distribución de los macronutrientes en la dieta será un punto clave a tener en cuenta.

Los carbohidratos y las grasas cumplen su función en el desarrollo del músculo. Se trata de una de las reservas proteicas corporales por lo tanto si, a la hora de ingerir proteínas, lo hacemos de manera baja o la demanda es bastante alta, degradamos el músculo para obtener proteínas.

En enforma-te te aconsejamos el mantener siempre una dieta equilibrada y rica tanto en proteínas como en hidratos de carbono. Podrás encontrar todo esto y muchos más productos para ayudar al crecimiento de la masa muscular en nuestra página web: enforma-te.com.