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Proteínas veganas
Si bien está la creencia común de que sin la proteína animal un deportista no puede subir su masa muscular o entrenar a alto rendimiento, hoy en enforma-te te vamos a explicar todo lo que necesitas saber sobre las proteínas veganas.
Al pasar de una alimentación rica en carne animal a una plant-based siempre suscita incertidumbres el aporte de proteínas.
Aunque tengas una dieta vegana, tomar proteínas en polvo no siempre es necesario, puesto que con una buena alimentación podrás obtener valores suficientes de este nutriente. Sin embargo, si eres deportista y tienes como objetivo aumentar tu masa muscular o tonificar, tomar un suplemento proteico vegano en polvo es una buena idea.
Las proteínas constituyen más del 40% de los músculos y ayudan al organismo a regenerar el tejido muscular tras hacer ejercicio físico. Junto con carbohidratos y grasas saludables, las proteínas son un macronutriente esencial para el buen funcionamiento del organismo.
Los deportistas que realizan actividades de alta intensidad y buscan un aumento de la masa muscular, necesitan ampliar su ingesta de proteínas, pero sin exceder de las dosis máximas recomendadas en función del peso corporal.
Tipos de proteínas veganas en polvo
Las proteínas veganas en polvo se suelen componer de guisantes, cáñamo, arroz, soja y semillas de calabaza, girasol o chía. Se diferencian de las proteínas animales, puesto que estas últimas se elaboran con suero de leche, caseína o huevo.
En enforma-te disponemos de dos diferentes tipos de proteínas veganas de óptima calidad:
- GreenDay Vegefiit Protein: a base de arroz, guisantes y soja, enriquecida además de BCAA’s y Glutamina, para favorecer el desarrollo y la regeneración muscular, aumentar la fuerza y la resistencia y mejorar el rendimiento físico del deportista.
- Life Pro Vegan Protein, elaborada a base de proteína orgánica de arroz y guisantes, para así aportar al organismo los aminoácidos esenciales. Gracias a la combinación de la proteína de arroz y la de guisantes, esta proteína vegana tiene la misma efectividad que la proteína Whey (suero de leche) y es apta para todo tipo de consumidor.
¡Visita nuestra web y encuentra el suplemento de proteínas veganas que hace al caso tuyo!